Raňajkové ovocné smoothie

potrebujeme:

• 120 ml sójového mlieka
• 120 ml hroznovej šťavy
• ½ banána
• ¾ hrnčeka jahôd
• 2/3 šálok čučoriedok
• 1/2 hrnčeka broskýň

Nutričné hodnoty:

• 308 kcal
• Bielkoviny: 5 g
• Sacharidy: 72 g
• Tuky: 2 g

Postup:
1. Banán, broskyne a jahody nakrájajte na menšie kúsky a dajte spolu s ostatným ovocím zamraziť na niekoľko hodín do chladničky (ideálne od rána do večera).

2. Večer spojte zamrazené ovocie v miske so sójovým mliekom a hroznovou šťavou, zakryte a dajte na noc do chladničky.

3. Ráno celú zmes rozmixujte ponorným mixérom do hladka a ihneď podávajte

Dobrú chuť

Nezabudnite sa pridat do nasej skupiny Beast Aesthetics https://www.facebook.com/groups/1393728440847833/?fref=ts